写日记的第两百天

开始写日记那天，没有任何仪式感。去年冬天有段时间心情不太好，朋友建议我试试写日记，我说坚持不了。两百天过去，本子已经写到第三本。

我的格式简单到不好意思说：每天三行——今天发生的一件事，一句真实的感受，一件明天期待的事。忙起来的时候，有时只剩一行。

最难的不是写，是不挑日子。累的晚上只想睡觉，那就允许自己只写一行：“今天很累，睡了。”日记不考核，也不用给谁看，写砸了也算数。

第一个收获，是情绪有了出口。烦心事写下来的过程，好像把它从脑子里搬到了纸上。脑子里的房间安静了，人就能睡着了。

第二个收获，是时间有了回声。翻回三月那一页，当时以为天大的事，现在连细节都想不起来；也翻到过某个普通的晚上，写着“今天很开心”，谢谢当时的自己把它记了下来。

两百天教会我的事是：记录不是给生活加戏，是替未来的自己保管今天。日子会过去，但写下来的部分，留得住。

如果你也想试试，我的建议只有一条：从三行开始。第一行写事实，第二行写感受，第三行写期待。写不出来的晚上，写"睡了"两个字也行。

（完）